.

۱۰ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «روزه» ثبت شده است

فواید روزه داری از معتبرترین سایتهای علمی جهان (۹)


تحقیقات حاکی از آن است که؛

رژیم هایی که بسیار شبیه به روزه داری میباشد نشانه های بیماری ام_اس را تخفیف میبخشند دانشمندان کشف کرده اند که رژیم های غذایی مشابهِ روزه داری، نوعی چرخه مرگ و زندگی سلولی را در بدن فرد آغاز می کند که برای ترمیم و بازسازی بدن حیاتی به نظر می رسد.

حال بگذریم از فواید خود روزه که بسیار است.

منبع: yon.ir/frm022

۰ نظر

فواید روزه داری از معتبرترین سایتهای علمی جهان (۸)

فواید روزه داری از معتبرترین سایتهای علمی جهان (۸)

در سالیان گذشته رژیم روزه داری بعنوان یک رژیم ناسالم در برخی مجامع علمی معرفی شده بود اما تحقیقات امروزین نشان میدهد که روزه داری رژیم سالم و مفیدی است

known as intermittent fasting, was initially roundly decried by health experts as unhealthy, recent evidence shows it might not be so bad

برخی از متخصصان تغذیه که قبلا در برابر روزه داری جبهه میگرفتند و آن را طرد میکردند  حالا میگویند که در اثر تحقیقات جدید ، ذهنیت خود را تغییر داده اند و رژیم روزه داری را تایید و پیشنهاد میکنند

Some nutritionists who had previously advised against skipping meals now say they have changed their minds based on new research, and recommend intermittent fasting for some people who want to try it

منبع: سایت لایوسنس yon.ir/frm017

______________

روزه داری قبل از شیمی درمانی میتواند از شما در برابر اثرات منفی محافظت کند

Fasting Before Chemo May Shield Against Toxic Effects

منبع: سایت لایوسنس  yon.ir/frm019

______________

آیا روزه مفید است؟ علم میگوید "بله"

Does Intermittent Fasting Have Benefits? Science Suggests Yes

بجای خوردن سه وعده غذا در روز ، رژیم غذایی مبتی بر روزه داری نه تنها چاقی را از بین میبرد بلکه بسیاری از بیماری های مرتبط با زندگی مدرن از سرطان گرفته تا دیابت و آلزایمر و بیماری های قلبی را نیز بشدت کاهش میدهد

Instead of eating three square meals a day, an eating schedule that involves "intermittent fasting" could help fight not just obesity but many related diseases of modern life, such as diabetes, heart disease, cancer and Alzheimer's, researchers say

منبع: سایت لایوسنس yon.ir/frm020

______________

در یک مقاله جذاب در لایو ساینس نیز نشان داده شده است که روزه داری سلول های ما را در برابر استرس مقاوم میکند

How Fasting Diets May Make Cells Resist Stress

منبع: سایت لایوسنس yon.ir/frm021

۰ نظر

فواید روزه داری از معتبرترین سایتهای علمی جهان (۷)

فواید روزه داری از معتبرترین سایتهای علمی جهان (۷)

روزه گرفتن باعث  کاهش چربی و کلسترول در بدن میشود!!  روزه گرفتن باعث تولید آنزیمی  میشود که چند کار مهم از جمله  متابولیسم انرژی تا کم کردن چربی و  میزان کلسترول در بدن  را بر عهده دارد . این گرازش حاصل تحقیقات محققان دانشگاه هاروارد در بیمارستان ماساچوست است. این تحقیقات میتواند باعث کشف روش جدید در درمان کلسترول و چربی بالا منجر شود

With fasting, enzyme turns off body’s production of fats, cholesterol  Fasting helps cause an enzyme with several important roles in energy metabolism to turn off the body’s generation of fats and cholesterol, Harvard researchers at Massachusetts General Hospital have found.  The findings could lead to new approaches to treating elevated cholesterol and lipid levels

منبع: دانشگاه هاروارد yon.ir/frm016

۰ نظر

فواید روزه داری از معتبرترین سایتهای علمی جهان (۶)

فواید روزه داری از معتبرترین سایتهای علمی جهان (۶)

روزه داری باعث افزایش ژن  SIRT 3 در بدن میشود که این ژن طول عمر انسان را بالا میبرد

They found that intermittent fasting caused a slight increase to SIRT 3, a well-known gene that promotes longevity and is involved in protective cell responses

منبع: دانشگاه فلوریدا yon.ir/frm014

______________

همانطور که میدانید یکی از روشهای تجربی آزمایش موارد مختلف ، امتحان کردن آنها روی موش هاست و سپس تعمیم آنها به انسان است بر این اساس روزه داری در موش باعث طول عمر  و باززایی بیشتر  شده است

Diet mimicking fasting promotes regeneration and longevity in mice, piloted in humans

منبع: ژورنال cell 

yon.ir/frm015

۰ نظر

فواید روزه داری از معتبرترین سایتهای علمی جهان(۵)


فواید روزه داری از معتبرترین سایتهای علمی جهان(۵)

روزه داری برای افزایش عمر!! 

Fasting for longevity

تحقیقات نشان داده است که  روزه داری طول عمر انسان ها و پستانداران را افزایش میدهد.  نه تنها باعث افزایش طول عمر میشود بلکه اختلالات مربوط به افزایش سن را نیز کاهش میدهد .  حتی اگر شخص روزه درای کالری رژیم خود را کم نکند!!

Dietary restriction can extend lifespan in various species. In mammals, intermittent fasting can also extend lifespan and reduce the incidence of age-related disorders, even when there is little or no decrease in calorie intake

منبع: سایت (نیچر) Nature(مهمترین منبع علمی دنیا ) yon.ir/frm012

۰ نظر

مستندی در مورد فواید روزه

مستندی در مورد فواید روزه پخش شده از BBC
دریافت   حجم: 3.06 مگابایت



مدت زمان: 3 دقیقه 30 ثانیه 
منیع: MASAF.IR
۰ نظر

فواید روزه داری از معتبرترین سایتهای علمی جهان (۴)


فواید روزه داری از معتبرترین سایتهای علمی جهان(۴)

روزه داری  خطر  بیماری ام اس در  بدن را کاهش میدهد 

Fasting-like diet reduces multiple sclerosis symptoms

منبع: تحقیق 2016 دانشگاه کلمبیا yon.ir/frm009

______________

روزه داری بیماریی همچون دیابت و سرطان و بیماری قلبی را در افراد مسن کاهش میدهد

Results of a randomized clinical trial shows a periodic, five-day fasting diet designed by a esearcher safely reduced the risk factors for heart disease, cancer, diabetes and other age-related diseases

منبع: تحقیق 2017 دانشگاه کلمبیا yon.ir/frm010


۰ نظر

فواید روزه داری از معتبرترین سایتهای علمی جهان (۳)


فواید روزه داری از معتبرترین سایتهای علمی جهان (۳)

روزه داری شما را در برابر سرطان حفظ میکند

Fasting-like diet turns the immune system against cancer

منبع: دانشگاه کالیفرنیا  yon.ir/frm004

______________

روزه داری میتواند دیابت را از بین ببرد

Fasting-mimicking diet may reverse diabetes

منبع: دانشگاه کالیفرنیای جنوبی _ ساینس دیلی  yon.ir/frm005

______________

روزه داری ، سرطان را ضعیف میکند

Fasting weakens cancer in mice

منبع: تحقیقات سال 2012 دانشگاه کالیفرنیا   yon.ir/frm006

______________

روزه باعث بازسازی سلول های بنیادی آسیب دیده میشود 

Fasting triggers stem cell regeneration of damaged, old immune system

منبع: دانشگاه کالیفرنیا yon.ir/frm007

______________

روزه داری به همراه مصرف دارو های ضد سرطان در شیمی درمانی  و درمان سرطان تاثیر زیادی دارد

Fasting and less-toxic cancer drug may work as well as chemotherapy

منبع: دانشگاه کالیفرنیا yon.ir/frm008

۰ نظر

فواید روزه داری از معتبرترین سایتهای علمی جهان (۲)


فواید روزه داری از معتبرترین سایتهای علمی جهان

سایت (ساینس دیلی) ScienceDaily :

مطالعات نشان میدهند که رژیم غذایی کم کالری و متعادل از نظر پروتئین همانند "روزه داری" نه تنها باعث تعادل وزن میشود بلکه سم موجود در بدن را به شکل  PCBs  ازاد میکند و باعث افزایش سلامت قلب  و کاهش استرس اکسیداتیو می شود.

Research by exercise scientists has found that a balanced, protein-pacing, low-calorie diet that includes intermittent fasting not only achieves long-term weight loss, but also helps release toxins in the form of PCBs from the body fat stores, in addition to enhancing heart health and .reducing oxidative stress.

منبع: کالج اسکیدمور Yon.ir/frm001

______________

مطالعات نشان میدهند که روزه داری به افراد دیابتی و بیماران قلبی و عروقی کمک میکند.

Intermittent fasting may help those with diabetes and cardiovascular disease, study suggests

منبع: ژورنال sega  

Yon.ir/frm002

______________

روزه داری برای بیماران مبتلا به صرع مفید است.

Fasting may benefit patients with epilepsy

منبع: دانشگاه جانز هاپکینز  Yon.ir/frm003 

۰ نظر

فواید روزه داری از معتبرترین سایتهای علمی جهان


فواید روزه داری از معتبرترین سایتهای علمی جهان

سایت (نیچر) nature

 برای درمان سرطان خون نیاز به  روش های جدیدی است. یکی از این روش ها رژیم های غذایی محدود از جمله "روزه داری" است. روزه داری میتواند در پیشگیری و درمان بعضی از انواع تومورها در نظر گرفته شود.


 New therapeutic approaches are needed to treat leukemia effectively. Dietary restriction 

regimens, including  fasting, have been considered for the prevention and treatment of certain 

.solid tumor types

منبع: Bit.do/nature30

۱ نظر